孕期适度运动利益多。它有助于操控体重，下降妊娠糖尿病等风险。像漫步、孕妈妈瑜伽等能增强孕妈妈体力与肌肉力气，利于临产。运动还可改善孕妈妈心境，削减孕期焦虑与抑郁。促进血液循环，减轻孕期水肿等不适。但运动需依个人情况，在医师阅历下进行。

　　专家解读

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　　产后要留神用眼卫生，避免长时刻看手机、电视等电子设备，避免引起眼睛疲乏、干涩等不适。饮食中可恰当添加一些有助于下奶的食物，如鱼汤、猪蹄汤等，但也要留神养分均衡，不能只喝油腻的汤类。产后应避免长时刻折腰或蹲着，避免加重腰部背负，引起腰部痛苦。

　　及至末节竞赛，雄鹿持续刚烈反扑追分，但篮网在末节还剩6分55秒，现已扩展111-90抢先21分优势。雄鹿随后张狂打出一波18-0攻势追到仅差3分，还剩1分06秒拉塞尔受伤倒地篮网央求暂停，拉塞尔被抬回更衣室。卡约不中，利拉德打破上篮，篮网失误送出球权，字母哥拉杆上篮不中，篮网抢到篮板被犯规两罚全中扩展3分优势。利拉德接连两次绝平三分不中，毕竟雄鹿惜败篮网。

　　爱德华兹拿下创生计新高的53分，但他的球队却输给活塞14分，加上森林狼本赛季仅次于太阳的近3亿美刀总支出，以及在纽约混得风生水起的唐斯，森林狼看起来就像个笑话。本赛季的华子，进攻形状大变，他的篮下出手占比，降到了生计最低的22.8%，甚至不如CJ麦科勒姆，但他的三分出手占比，来到生计最高的46%，并且十分精准，三分射中率能抵达41%。不只准，还难，本赛季华子估量320次三分出手，其间236次是持球投三分，仅次于塔图姆，并且持球投三分射中率抵达41.1%，比塔图姆的35.4%高出一大截。今日对阵活塞，华子的持球投三分是夸张的12中8。

　　英超联赛第18轮中，曼联0-2负于狼队。自从在德比战中打败曼城后，曼联在各项赛事遭受三连败，现已跌至英超积分榜第14位。足球议论员黄健翔谈到曼联的近况，直言这支球队的“苦日子还会持续下去”。黄健翔说道：“曼联又输了……可是他们毕竟赢了曼市德比。看曼市德比的前一天，先去老特拉福德朝圣，欣赏，产生许多慨叹。而德比之后曼联的三连败，印证了我的一些主见。