运动是医治疾病的良方，但寒冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。“恰当的运动有利于激起人体阳气，添加抵御外邪的才调。”尚青华说，冬季应避免久坐，白叟和儿童可挑选平缓的运动，在室内或温暖午后的野外恰当练习，运动时避免出汗较多，避免危害人体阳气。

　　专家解读

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　　英超必定的焦点之战，阿森纳主场对阵曼城。竞赛中，枪手火力全开，5-1屠杀了曼城。枪手球员和枪迷多次嘲讽哈兰德，而哈兰德也不甘示弱，当场做出反击，挑衅枪迷。两队本赛季初度比武的时分，哈兰德与阿森纳产生大面积的冲突。那场竞赛中，他怒怼枪手小将斯凯利：“你XX的是谁啊。”赛后，他又冲着阿尔特塔大喊：“坚持谦逊。”哈兰德还对热苏斯爆粗，引起了巨大的争议。此番做客酋长球场，哈兰德知道自己难逃“群殴”。竞赛中，阿森纳球员和球迷多次直接向哈兰德发问：1，当阿森纳形势破门后，加布里埃尔冲到了哈兰德面前，大喊庆祝。对此，哈兰德挑选了无视。2，第62分钟，枪手小将斯凯利破门。进球后，小孩哥仿照哈兰德在地上打坐庆祝进球。显着，他是在嘲讽和反击哈兰德。前次比武时，哈兰德曾称自己不认识斯凯利。3，枪迷在看台上高举语：“stay humble（坚持谦逊）哈兰德。”4，竞赛完毕后，1-5输球的哈兰德很沮丧。此时，加布里埃尔再一次冲到他的身旁，对着哈兰德拍手，并用手指向哈兰德。挪威人垂头走路，仍是没有答理加布里埃尔。5，其他，阿森纳主场也在竞赛后播映歌曲《HUMBLE》，以此来回应哈兰德此前的不当言论。

　　波尔津吉斯三分中的揭开第四节大幕，凯尔特人队连拿5分扩展优势。火箭队进攻失准接连投篮打铁，怀特和普理查德各中三分，本节进行了3分20秒时凯尔特人队以93-72抢先21分。火箭队暂停后范弗利特跳投射中暂时止血，怀特当即回应，格林又中三分，普理查德活络回敬三分，第四节还有4分50秒时凯尔特人队以100-79抢先。大比分距离让剩下竞赛没了悬念，两端都尽遣候补，毕竟火箭队以86-109落败。

　　里夫斯三分中的，湖人队只落后1分。这之后湖人队面临热火队的联防束手无策，他们不断投篮打铁，约维奇独得5分率队打出10-0的小高潮，热火队以50-39抢先。八村塁单打暂时止血，威尔又得4分，文森特三分射中，里夫斯打3分成功，半场前4分15秒时湖人队以48-55落后。希罗再次开战，反击6分又摆开领跑。勒布朗打破得手，哈克斯三分中的，戴维斯篮下暴扣，湖人队在半场完毕时以54-66落后12分。热火队的希罗上半场得到22分，哈克斯、阿德巴约和威尔各得到8分；湖人队的戴维斯得到14分，八村塁得到12分和6个篮板。

　　舌苔变黄是体内有湿热的表现。再详细点说，假定舌苔发黄、舌头单调就是热症，患者常常会口干舌燥并伴有口气;假定舌苔发黄、舌头湿腻则是湿症，患者常常身体沉重、大便粘结。一般来说舌苔发黄往往是由胃部疾病引起的，黄苔的颜色越深病情越重。从中医的视点来看，人的五脏六腑总是相相关的，胃部出了问题，其他内脏很有或许也是诱因，所以不能“头痛医头，脚痛医脚”。假定患者舌苔发黄的一同，心境很烦躁，晚上睡觉时分也会常常做梦，那么这个胃病伴跟着心脏问题;假定患者舌苔发黄的一同伴跟着眼睛的不适，肝部很或许是诱因;假定患者一同患有呼吸不畅，嗓子痛痒常常咳嗽，就很有或许是由肺部引起的。针对不同的并发症能够在医治胃病的丹方中添加不同的中药材，选对了医治办法很快就会收效。一旦病情得到治好，舌苔黄腻症状也很快就会消失。