产后可进行一些简略的腹部呼吸练习，协助缩短腹部肌肉，促进子宫康复。产后要留神查询宝宝的听力和视力发育情况，可通过一些简略的办法进行初步筛查，如查询宝宝对动态和光线的反响，假定发现异常要及时就医。产后假定有乳汁清淡的情况，可通过调整饮食结构，添加蛋白质和脂肪的摄入来改善。

　　专家解读

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　　孕期腰酸背痛较常见。因子宫增大改动身体重心，脊柱生理弯曲改动。孕妈妈要坚持正确姿态，站立时挺胸昂首，坐时腰部有支撑。避免提重物。可恰当进行腰部按摩、热敷。加强腰部肌肉练习，如简略的腰部伸展动作，缓解孕期腰酸背痛不适。

　　雷霆前38场32胜西部榜首，早年两场接连大胜尼克斯与奇才收成2连胜。76人前37场15胜22负，早年两场连输鹈鹕与戏法遭受2连败。本场76人缺少恩比德马克西、乔治、洛瑞、马丁与德拉蒙德等8位球员，雷霆缺少霍姆格伦、米切尔等4位球员。面临残阵76人对决，雷霆首节形势10-9抢先，亚历山大接连得分，引领雷霆打出一波22-2攻，雷霆现已扩展32-11抢先21分优势，76人回敬一波10-5攻势追分，首节完毕雷霆37-21抢先76人。亚历山大6中6得到14分3助攻，引领雷霆首节20中14高达7成投篮射中率。

　　产后可进行一些简略的足部按摩，促进全身血液循环，缓解身体疲倦。新妈妈在产后要留神饮食的卫生，避免食用不洁净净食物导致胃肠道感染。产后假定呈现阴道排泄物增多且伴有异味，或许是感染的痕迹，要及时就医检查。

　　早产宝宝的外交才华翻开也需求重视，在宝宝生长进程中，可多带他与其他小朋友触摸，参与亲子活动等，促进其外交才华的翻开。但要留神避免触摸感染源，做好防护办法。