产后在给宝宝洗澡后，要留神及时擦干身体，特别是皮肤褶皱处，避免湿润引起皮肤问题。产后可恰当进行腰部练习，如仰卧抬腿等，但要在身体康复较好后进行，避免加重腰部危害。产后要留神坚持心境愉悦，可通过听音乐、看电影等办法放松自己。

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　　快船前38场21胜17负，上一场主场109-98打败热火。篮网前40场14胜26负，上一场客场132-114大胜开拓者。本场快船缺少塔克，篮网缺少卡约、托马斯、西蒙斯、拉塞尔、博扬等8位球员。首节形势快船13-7抢先，篮网连得5分追到差1分，哈登攻传结合率队扩展21-14抢先优势。篮网连得7分反扑，首节竞赛完毕快船被篮网追到21-21平。进入次节竞赛，威尔逊先得2分获得抢先优势，快船随后一边倒碾压篮网。快船在哈登引领下多点开花，打出一波37-12攻势，且整个第二节竞赛37-14狂胜23分，上半场完毕快船58-35抢先篮网23分优势。前两节竞赛，篮网41中13仅有3成出面射中率，其间三分10中2，全队没有球员得分上双。快船43中20，其间三分15中5，哈登9中5得到15+5+6与莱昂纳德12分。

　　北京时刻12月26日，第26届海湾杯B组第二轮，沙特在2球落后情况下3-2补时绝杀，获得海湾杯首胜。海湾杯是阿拉伯和中东区域最高规范的赛事，每2年举行一次，沙特早年3次夺冠，本届赛事与巴林、伊拉克、也门同分一组。首轮，沙特2-3不敌巴林，形势倒运。第二轮对阵国际排名第158位的也门，全主力出战的他们在第8和第28分钟连丢2球，竟然0-2落后！第31分钟，卡努接到朱维尔任意球传中，头球破门扳回一球。第57分钟，朱维尔点球破门，扳平比分——他在18强赛首回合2-1国足一战助攻绝杀。

　　WTT关于樊振东及陈梦退出国际乒联国际排名的声明，咱们对樊振东和陈梦两位球员的贡献深表敬意，他们煽动了全国际许多的球迷和运主张。针对就WTT手册提出的关怀，咱们希望澄清以下几点：1. 规则并非最新出台樊振东和陈梦说到的规则并不是最新出台。这些规则包括国际排名靠前的球员自动入围参赛名单，自四年前WTT树立以来一贯沿用至今。这些规则的目的是保证顶级选手能够参与WTT的重要赛事，维护竞赛的公正性，并为球员、球迷和悉数协作同伴供应最高质量的赛事。

　　实在的从一防到五！电风扇将让湖人重拾铁血防卫 曾助东契奇进西决，本赛季的拉塞尔情况下滑十分显着，作为生计三分射中率抵达37%的球员，上赛季甚至抵达41.5%，但本赛季他的三分准星只需33%，假定不能坚持投射功率，那湖人当然就无法接受他的防卫问题。而史密斯是一位顶级防卫人，据核算，他是本赛季仅有一个场均阵地战防后卫、前锋和中锋至少15次的球员。并且，比起克里斯蒂和文森特，史密斯除了具有更优质的体型，他的投射也恰当值得等候。本赛季史密斯三分射中率43.5%，这样的数字当然很难坚持整个赛季，但哪怕放在整个生计来看，史密斯的三分准星也有36%，并且每36分钟的三分出手次数抵达6.7次，产量也十分不错。